Der bewährte Qigong-Kurs beim TV Lemgo geht ab dem 20. April in eine weitere Runde. Das Präventionsangebot richtet sich an alle, die ihre Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ihr allgemeines Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten.
Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. „Qi“ steht für die Lebensenergie, „Gong“ bedeutet Arbeit oder Übung. Durch sanfte Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers gelöst und der Energiefluss harmonisiert werden. Ziel ist es, die Gesundheit zu erhalten, Beschwerden vorzubeugen und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.
Der Präventionskurs vermittelt in acht Übungseinheiten grundlegende Techniken des Qigong. Die verschiedenen Bewegungsabläufe werden unter qualifizierter Anleitung Schritt für Schritt eingeübt und sind auch für Einsteigerinnen und Einsteiger gut geeignet. Ziel ist es, die Teilnehmenden dazu zu befähigen, die erlernten Übungen nach Abschluss des Kurses selbstständig und sicher im Alltag anzuwenden.
Ergänzend zu den praktischen Inhalten werden kurze theoretische Impulse vermittelt. Diese geben grundlegende Informationen zur Entstehung von Stress und zeigen auf, welche Auswirkungen Stress auf Körper und Psyche haben kann.
Der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt. Gesetzliche Krankenkassen unterstützen die Teilnahme in der Regel mit mindestens 75 Euro.
Der Kurs beginnt am 20. April und findet an acht Montagen jeweils von 19:00 bis 20:00 Uhr im Vereinssportzentrum des TV Lemgo statt. Die Anmeldung ist online möglich unter: www.tv-lemgo.de/fitness/kurse/qigong/
Foto: TV Lemgo
